Markmið

Þessi hluti miðar að því að skoða og öðlast skilning á eftirfarandi:

• Hvers vegna augnabliksánægja getur verið skaðleg.
• Hvernig draga má úr líkum á skaðlegri hegðun.

Augnabliksánægja

Þeir sem nálgast kynferðislegt efni af börnum velta oft fyrir sér hvers vegna þeir gera eitthvað sem veitir þeim ánægju í stutta stund en hefur síðan mjög neikvæðar afleiðingar til lengri tíma.

Hér eru nokkrar mögulegar skýringar:

• Oft eru afleiðingarnar ekki alveg öruggar (til dæmis að handtaka sé möguleg).
• Lítið gert úr langtímaafleiðingum samanborið við kynferðislegu ánægjuna sem fæst […]
  

Markmið

Þessi hluti miðar að því að skoða og öðlast skilning á eftirfarandi:

• Hvers vegna eigum við samskipti við börn á netinu af kynferðislegum toga?
• Hvernig þróast hegðunin?
• Hvað viðheldur hegðuninni?

Hvað er átt við með kynferðislegum samskiptum?

Kynferðisleg samskipti fullorðinna við börn á netinu geta komið til vegna margra ástæðna.

Sumir eiga í kynferðislegum samskiptum við börn vegna þess […]

Markmið

Þessi hluti miðar að því að hjálpa þér að kanna og öðlast skilning á eftirfarandi:

• Muninn á fíkn og áráttu.
• Hvaða hlutverki fíkn gegnir í hegðun þinni á netinu.
• Hvernig þú getur byrjað að takast á við þína fíkn.

Árátta og fíkn

Árátta er að framkvæma verknað aftur og aftur án þess að það leiði til ánægju.

Fíkn er þegar einstaklingur hefur ekki stjórn á löngun til að nota efni, til dæmis klám, þrátt fyrir neikvæðar afleiðingar.

Vanalega byrjar einstaklingur að nota efni eins og klám […]

Að hafa stjórn á fantasíum

Fyrst þú ert að lesa þetta gerir þú þér líklegast grein fyrir að þú sért með óviðeigandi kynferðislega fantasíur. En er hægt að hafa áhrif á óviðeigandi fantasíur og jafnvel draga alveg úr þeim?

Fyrir suma getur þetta verið auðvelt, fyrir aðra getur þetta tekið tíma, mikla vinnu, viljastyrk, og sjálfsstjórn. Það er ekki einsdæmi að finnast erfitt að hafa áhrif á fantasíur en þú hefur áhrif á hugsanir þínar og tilfinningar og getur valið hversu […]

Markmið

Þessi hluti hjálpar þér að kanna og skilja eftirfarandi:

• Tengslin milli félagslífs þíns innan og utan netsins.
• Hvernig netið getur verið notað sem félagslegur vettvangur í lífi þínu.
• Ógagnleg félagsleg sambönd á netinu.

Óviðeigandi og ólögleg hegðun á sér stað bæði í raunveruleikanum og á netinu. Þó eru margir sem vilja meina að þeir myndu ekki brjóta af sér ef Internetið, snjallsímar og ákveðin öpp væru ekki til staðar. En stór hluti fólks hefur aðgang að netinu en brýtur ekki af sér þar.

Því […]

Afneitun

Afneitun er skekkja í hugsun og réttlæting sem fólk grípur í til að forðast að horfast í augu við hegðun sína eða afleiðingar hennar.

Afneitun er leið til að útskýra óreiðu í lífinu og að réttlæta hegðunina á netinu sem maður telur sig ekki geta stjórnað.

Þetta er aðferð til að afvegaleiða athygli og ábyrgð. Hérna eru nokkur dæmi um staðhæfingar sem einkenna afneitun. Skoðaðu hvort þú kannist við að hafa notað einhverjar þessara eða eitthvað svipað

• „Þetta var […]
  

Markmið

Að kanna og öðlast skilning á:

• Ólíkum kveikjum
• Þínum eigin kveikjum

Hvað getur ýtt undir óæskilega hegðun?

Kveikjur ýta undir hugsanir, tilfinningar og hegðun og geta leitt til tilfinningalegra viðbragða og hegðunar.

Til eru ólíkar tegundir kveikja:

Innri kveikjur

Tilfinningar sem við finnum fyrir geta ýtt undir ákveðna hegðun. Dæmi um innri tilfinningakveikjur eru til að mynda óánægja, pirringur, leiði, gremja, stress og kvíði.

Ytri kveikjur

Markmið

Þessi æfing skoðar og aðstoðar við að skilja:

• Hvernig núverandi kynhegðun er.
• Hvernig kynhegðun þróaðist yfir í ólöglega hegðun.
• Löngunina á bak við hegðunina.
• Hvort það sé mynstur í núverandi netnotkun þegar kemur að klámi og notkun ólöglegs efnis og mynda.

Hvatinn til að skoða ólöglegt efni og myndir af börnum

Ef þú hefur áhyggjur af því að sækjast einhvern tímann í kynferðislegt efni eða myndir af barni, eða þú hefur skoðað slíkt efni og langar að hætta, er mikilvægt að læra eins […]

Að skilja hegðunina yfir tíma

Spurningar til að svara á meðan horft er á tímalínuna.

1. Hversu mikla stjórn hafðirðu á atburðunum sem urðu til þess að þú fórst að sýna áhættumeiri hegðun? Þegar þú lítur til baka, hvað hefðir þú getað gert öðruvísi?

Engin […]